MANGO (1) 썸네일형 리스트형 망고의 영양가와 건강에 미치는 효과 알아보기 그 특유의 달콤하고 상큼한 맛과 고유한 향기로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.망고는 다양한 종류가 있으며 각각의 종류마다 특징이 조금씩 다릅니다. 노란색과 초록색, 빨간색 등 다양한 색상의 망고가 있으며, 크기와 모양도 다양합니다. 망고는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다.특히 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용을 도와주어 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 또한 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주고, 비타민 E는 피부 건강에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 망고에는 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 소화에도 도움을 줍니다. 망고는 주로 신선한 상태로 섭취되지만, 다양한 요리나 음료로도 활용됩니다.망고 주스, 망고 아이스크림, 망고 샐러드 .. 이전 1 다음
